Mnoho ľudí považuje kanabis za užitočný pri úzkosti. Prieskum realizovaný v roku 2017 z viac ako 9 000 Američanov zistil, že 81 percent verí, že kanabis má jeden alebo viac zdravotných výhod. Takmer polovica z týchto respondentov uviedla ako jednu z týchto potenciálnych výhod „úľavu od stresu a depresie“.

Ale tiež sa zdá, že je rovnako veľa ľudí, ktorí hovoria, že kanabis ich obavy ešte zhoršuje.

Čo je teda pravda? Je kanabis pre úzkosť dobrý alebo zlý? 

Najprv poznámka o CBD a THC

Predtým, ako sa dostanete do zákulisia kanabisu a úzkosti, je dôležité pochopiť, že kanabis obsahuje dve hlavné účinné látky, THC a CBD .

Stručne:

  • THC je psychoaktívna zlúčenina zodpovedná za to, že sa cítite v eufórii.
  • CBD je nepsychoaktívna zlúčenina, ktorá sa používa na rad potenciálnych terapeutických účelov.

Ako to môže pomôcť

Nie je pochýb o tom, že mnoho ľudí používa kanabis na úzkosť. "Mnoho klientov, s ktorými som pracovala, uviedlo, že na zníženie úzkosti používajú kanabis, vrátane THC, CBD alebo oboch," hovorí Sarah Peace , licencovaná poradkyňa v Olympii vo Washingtone.

Bežne hlásené výhody užívania marihuany zahŕňajú:

  • zvýšený pocit pokoja,
  • zlepšená relaxácia,
  • lepší spánok.

Peace hovorí, že jej klienti uviedli tieto výhody spolu s inými, vrátane väčšieho pokoja v duši a zníženia symptómov, ktoré považovali za neznesiteľné. Peace vysvetľuje, že jej klienti uviedli, že kanabis pomáha zmierniť príznaky najmä pri nasledovných ochoreniach:

  • agorafóbia,
  • sociálna úzkosť,
  • posttraumatická stresová porucha (PTSD), vrátane spomienok alebo reakcií na traumu,
  • panická porucha,
  • fóbie,
  • poruchy spánku súvisiace s úzkosťou.

To, čo Peace vo svojej praxi vidí, je na rovnakej úrovni ako väčšina existujúceho výskumu o kanabise a úzkosti.

Posudok z roku 2015 podporuje CBD ako potenciálne užitočnú liečbu úzkosti, najmä tej sociálnej. Existujú určité dôkazy, že THC môže v nízkych dávkach tiež pomôcť.

U každého je to inak

Aj keď sa zdá, že kanabis niektorým ľuďom pomáha s úzkosťou, u iných má opačný účinok. Niektorí si jednoducho nevšimnú žiadny účinok, zatiaľ čo iní majú zhoršujúce sa príznaky. Čo je za týmto rozdielom? THC, psychoaktívna zlúčenina v kanabise, sa zdá byť veľkým faktorom. Vysoká hladina THC bola spojená so zvýšenými príznakmi úzkosti, ako je zvýšený srdcový tep a pocit eufórie. Na rozdiel od CBD, ktoré upokojuje a zmierňuje príznaky THC.

Ostatné veci na zváženie

Aj keď sa kanabis môže javiť ako spôsob, ako sa vyhnúť potenciálnym vedľajším účinkom spojeným s užívaním liekov na predpis, stále je potrebné brať do úvahy niektoré nevýhody.

Negatívne vedľajšie účinky

Tie obsahujú:

  • zvýšený srdcový tep,
  • zvýšená potivosť,
  • opakujúce sa myšlienky,
  • problémy s koncentráciou alebo krátkodobou pamäťou,
  • podráždenosť alebo iné zmeny nálady,
  • paranoja,
  • halucinácie a iné príznaky psychózy,
  • zmätenosť, mozgová hmla alebo „znecitlivený“ stav,
  • znížená motivácia,
  • ťažkosti so spánkom.

Riziko fajčenia

Fajčenie kanabisu môže viesť k podráždeniu pľúc a problémom s dýchaním, ako aj k zvýšeniu rizika niektorých typov rakoviny. Vaping je navyše spojený s potenciálnym ohrozením pľúc.

Závislosť

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia je pri kanabise možná aj závislosť. Peace zdieľa, že niektorí z jej klientov len ťažko hľadajú hranicu medzi medicínskym využitím a zneužívaním pri každodennom alebo pravidelnom užívaní kanabisu. "Tí, ktorí to často používajú na pocit eufórie alebo sa nestarajú o veci, ktoré im spôsobujú stres, často hlásia, že sú závislí na kanabise," hovorí Peace.

Právny stav

Pri užívaní kanabisu musíte tiež vziať do úvahy zákony vo vašom štáte. Kanabis je v súčasnosti legálny na rekreačné použitie iba v niektorých štátoch USA a Európskej únie ako Česko, Holandsko, ale napríklad aj Španielsko. Mnoho ďalších štátov povoľuje používanie lekárskej marihuany, ale iba v určitých formách. Ak kanabis nie je v našom štáte legálny, môžu vám hroziť právne dôsledky, aj keď ho používate na liečbu zdravotného stavu.

Tipy na bezpečné používanie

Ak vás zaujíma kanabis na liečbu úzkosti, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste znížili riziko zhoršenia symptómov úzkosti.

Zvážte tieto tipy:

  • Choďte na CBD cez THC. Ak s kanabisom začínate, začnite s výrobkom, ktorý obsahuje iba CBD alebo oveľa vyšší pomer CBD k THC. Pamätajte si, že vyššie hladiny THC majú tendenciu zhoršovať symptómy úzkosti.
  • Ísť pomaly. Začnite s nízkou dávkou. Pred ďalším používaním mu dajte dostatok času na prácu.
  • Vedieť o interakciách. Kanabis môže interagovať s liekmi na predpis a s voľne predajnými liekmi vrátane vitamínov a doplnkov alebo môže ich vplyv znížiť. Ak máte marihuanu v pláne požívať, alebo ju už užívate je najlepšie o tom informovať aj svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Ak vám to nie je príjemné, môžete sa porozprávať aj s lekárnikom.
  • Povedzte to svojmu terapeutovi. Ak pracujete s terapeutom, zapojte ich tiež. Môžu vám pomôcť vyhodnotiť, ako kanabis funguje na vaše príznaky a ponúknuť ďalšie usmernenie.

Spodný riadok

Kanabis, najmä CBD a nízke hladiny THC, ukazuje možný prínos pre dočasné zníženie symptómov úzkosti.

Ak sa rozhodnete vyskúšať kanabis, majte na pamäti, že to u niektorých ľudí zvyšuje úzkosť. Skutočne neexistuje spôsob, ako vedieť, ako to na vás zapôsobí, kým to nevyskúšate. Najlepšie je požívať ho opatrne a držať sa menších dávok. Iné nemedicínske ošetrenia môžu tiež pomôcť zmierniť symptómy úzkosti. Ak hľadáte alternatívne prístupy k liečbe, zvážte vyskúšanie ďalších prístupov k starostlivosti o seba, ako napríklad:

  • jóga,
  • dychové cvičenia,
  • prístupy meditácie a všímavosti.

Môže to trvať niekoľko pokusov a omylov, ale časom nájdete liečbu, ktorá Vám bude vyhovovať.