6 výhod Cordycepsu, všetko podložené vedou

6 výhod Cordycepsu, všetko podložené vedou

Cordyceps je rod parazitických húb, ktoré rastú na larvách hmyzu. Keď tieto huby napadnú svojho hostiteľa, nahradia jeho tkanivo a vyrastú dlhé, tenké stonky, ktoré rastú mimo tela hostiteľa.

Zvyšky hmyzu a húb boli/sú ručne zbierané, sušené a používané v tradičnej čínskej medicíne po stáročia na liečbu únavy, choroby, ochorenia obličiek a nízkej sexuálnej túžby. Doplnky a produkty obsahujúce extrakt Cordyceps sa stávajú čoraz obľúbenejšími kvôli ich zdravotným výhodám. Z viac ako 400 objavených druhov Cordycepsu sa dva stali stredobodom zdravotného výskumu: Cordyceps sinensis a Cordyceps militaris.

Veľká časť tohto výskumu je však obmedzená na štúdie na zvieratách alebo laboratórne štúdie, takže odborníci na zdravie v súčasnosti nemôžu vyvodiť závery o ich účinkoch na ľudí.

Ich potenciálne prínosy pre zdravie sú však sľubné.

Tento článok poukazuje na 6 potenciálnych výhod Cordycepsu na základe vedeckých poznatkov.

1. Môže zvýšiť výkon pri cvičení

Predpokladá sa, že Cordyceps zvyšuje produkciu molekuly adenozíntrifosfátu (ATP), ktorá je nevyhnutná na dodávanie energie do svalov.

To môže zlepšiť spôsob, akým vaše telo využíva kyslík, najmä počas cvičenia (1, 2). V jednej štúdii výskumníci testovali ich účinky na cvičebnú kapacitu u 30 zdravých starších dospelých, ktorí používali stacionárny bicykel. Účastníci dostávali buď 3 gramy denne syntetického kmeňa Cordyceps nazývaného CS-4 alebo placebo pilulku počas šiestich týždňov. Do konca štúdie sa VO2 max zvýšil o 7 % u účastníkov, ktorí užívali CS-4, zatiaľ čo účastníci, ktorým bola podávaná tabletka s placebom, nevykazovali žiadnu zmenu (3). VO2 max je meranie používané na určenie úrovne kondície (4).

V podobnej štúdii dostávalo 20 zdravých starších dospelých buď 1 gram CS-4 alebo placebo pilulku počas 12 týždňov (5). Zatiaľ čo výskumníci nezistili žiadnu zmenu v VO2 max v žiadnej skupine, účastníci, ktorým bol podávaný CS-4, zlepšili iné merania výkonu pri cvičení.

Jedna štúdia testovala aj účinky zmesi húb s obsahom Cordycepsu na výkon u mladších dospelých (6).Po troch týždňoch sa VO2 max účastníkov zvýšilo o 11% v porovnaní s placebom.

Súčasný výskum však naznačuje, že Cordyceps nie je účinný pri zlepšovaní výkonu u trénovaných športovcov (7, 8).

SÚHRN
Ukázalo sa, že Cordyceps zlepšuje výkon u starších a mladších dospelých, ale nie u dobre trénovaných športovcov.

2. Vlastnosti proti starnutiu

Starší ľudia tradične používajú Cordyceps na zníženie únavy a zvýšenie sily a sexuálnej túžby. Výskumníci sa domnievajú, že ich obsah antioxidantov môže vysvetliť ich potenciál proti starnutiu (9). Niekoľko štúdií zistilo, že Cordyceps zvyšuje antioxidanty u starých myší, pomáha zlepšovať pamäť a sexuálne funkcie (10, 11, 12).

Antioxidanty sú molekuly, ktoré bojujú proti poškodeniu buniek neutralizáciou voľných radikálov, ktoré inak môžu prispievať k chorobám a starnutiu (13, 14, 15). Jedna štúdia zistila, že myši, ktorým bol podávaný Cordyceps, žili o niekoľko mesiacov dlhšie ako myši, ktorým bolo podávané placebo (16).

Iná štúdia zistila, že Cordyceps predĺžil život ovocným muškám, čo ďalej podporilo presvedčenie, že má výhody proti starnutiu (17). 

SÚHRN
Výskum na myšiach naznačuje, že Cordyceps má vlastnosti proti starnutiu. 

3. Potenciálne protinádorové účinky

Potenciál Cordycepsu spomaliť rast nádorov vyvolal v posledných rokoch značný záujem. Vedci sa domnievajú, že huby môžu mať protinádorové účinky niekoľkými spôsobmi. V štúdiách v skúmavkách sa ukázalo, že Cordyceps inhibuje rast mnohých typov ľudských rakovinových buniek, vrátane rakoviny pľúc, hrubého čreva, kože a pečene (18, 19, 20, 21). Štúdie na myšiach tiež ukázali, že Cordyceps má protinádorové účinky na lymfóm, melanóm a rakovinu pľúc (22, 23, 24, 25). Cordyceps môže tiež zvrátiť vedľajšie účinky spojené s mnohými formami liečby rakoviny. Jedným z týchto vedľajších účinkov je leukopénia. Nezamieňajte si s rakovinovou leukémiou, leukopénia je stav, pri ktorom sa znižuje počet bielych krviniek (leukocytov), ​​čím sa znižuje obranyschopnosť tela a zvyšuje sa riziko infekcie (26).

Jedna štúdia testovala účinky Cordycepsu na myšiach, u ktorých sa vyvinula leukopénia po ožarovaní a liečbe Taxolom, bežným chemoterapeutickým liekom (27). Zaujímavé je, že Cordyceps zvrátil leukopéniu. Tieto výsledky naznačujú, že huby môžu pomôcť znížiť komplikácie spojené s niektorými druhmi liečby rakoviny. 

4. Môže pomôcť zvládnuť diabetes 2. typu

Cordyceps obsahuje špeciálny druh cukru, ktorý môže pomôcť pri liečbe cukrovky. Cukrovka je ochorenie, pri ktorom telo buď neprodukuje alebo nereaguje na hormón inzulín, ktorý za normálnych okolností transportuje cukor glukózu do vašich buniek na energiu. Keď vaše telo neprodukuje dostatok inzulínu alebo naň dobre nereaguje, glukóza nemôže vstúpiť do buniek, takže zostáva v krvi. Príliš veľa glukózy v krvi môže časom spôsobiť vážne zdravotné problémy. Preto je pre ľudí s cukrovkou dôležité, aby sa ubezpečili, že ich hladina cukru v krvi je dobre kontrolovaná. Je zaujímavé, že Cordyceps môže udržiavať hladinu cukru v krvi v zdravom rozmedzí napodobňovaním účinku inzulínu.

V niekoľkých štúdiách na diabetických myšiach sa ukázalo, že Cordyceps znižuje hladinu cukru v krvi (28, 29, 30). Niektoré dôkazy naznačujú, že môžu chrániť aj pred ochorením obličiek, bežnou komplikáciou cukrovky. V prehľade 22 štúdií zahŕňajúcich 1 746 ľudí s chronickým ochorením obličiek, tí, ktorí užívali doplnky Cordyceps, zaznamenali zlepšenie funkcie obličiek (31).

5. Možné prínosy pre zdravie srdca

Ako sa objavuje výskum o účinkoch Cordycepsu na zdravie srdca, výhody húb sú čoraz zreteľnejšie. V skutočnosti je Cordyceps schválený v Číne na liečbu arytmie, stavu, pri ktorom je srdcový tep príliš pomalý, príliš rýchly alebo nepravidelný (32). Štúdia zistila, že Cordyceps výrazne znížil zranenia srdca u potkanov s chronickým ochorením obličiek. Predpokladá sa, že zranenia srdca spôsobené chronickým ochorením obličiek zvyšujú riziko srdcového zlyhania, takže zníženie týchto zranení môže pomôcť vyhnúť sa tomuto výsledku (33). Vedci pripísali tieto zistenia obsahu adenozínu v Cordyceps. Adenozín je prirodzene sa vyskytujúca zlúčenina, ktorá má účinky na ochranu srdca (34).

Cordyceps môže mať priaznivý vplyv aj na hladinu cholesterolu. Výskum na zvieratách ukázal, že Cordyceps znižuje „zlý“ LDL cholesterol (35, 36, 37). LDL môže zvýšiť riziko srdcových ochorení tým, že vedie k hromadeniu cholesterolu vo vašich tepnách. 

Podobne sa ukázalo, že Cordyceps znižuje hladiny triglyceridov u myší (35). Triglyceridy sú typ tuku, ktorý sa nachádza vo vašej krvi. Vysoké hladiny sú spojené s väčším rizikom srdcových chorôb (38).

6. Môže pomôcť v boji proti zápalu

Cordyceps pomáha bojovať proti zápalom v tele. Hoci nejaký zápal je dobrý, príliš veľa môže viesť k chorobám, ako sú srdcové choroby a rakovina. Výskum ukázal, že keď sú ľudské bunky vystavené Cordycepsu, špeciálne bielkoviny, ktoré zvyšujú zápal v tele, sa potláčajú (39, 40, 41, 42). Vďaka týmto potenciálnym účinkom sa vedci domnievajú, že Cordyceps môže slúžiť ako užitočný protizápalový doplnok alebo liek (42). V skutočnosti sa ukázalo, že Cordyceps znižuje zápal v dýchacích cestách myší, čo z nich robí potenciálnu terapiu astmy. Zdá sa však, že huby sú menej účinné ako bežne predpisované lieky používané na poskytnutie úľavy pre zapálené oblasti tela (43).

Cordyceps môže mať aj lokálne použitie. Jedna štúdia zistila, že pri lokálnej aplikácii u myší znižuje zápal kože, čo ďalej demonštruje jeho protizápalové vlastnosti (44). 

Užívanie doplnkov Cordyceps

Cordyceps sinensis sa ťažko zbiera a nesie cenovku viac ako 9 000 USD za libru (32 dôveryhodný zdroj). Z tohto dôvodu väčšina doplnkov Cordyceps obsahuje synteticky pestovanú verziu s názvom Cordyceps CS-4. ANáš produkt Cordyceps, Extrakt 40% polysacharidov, 15% manitolu je vysokokvalitný doplnok Cordyceps, Pharmacopeia (USP)